白水寨：登高观瀑 玩森林瑜伽

    秋天的白水寨云淡天高，形态优美犹如仙女下凡的白水仙瀑在蓝天、白云、青山的映衬下显得更加婀娜多姿。覆盖着连绵群山的浩瀚林海也呈现出变化万千的样貌，五彩的叶子在枝头交杂，交织出满目绚丽的秋日色彩。

    在这个最适合登高远眺、养生健气的季节里，为期两个月的白水寨登山季亦拉开了它盛大的帷幕，号召人们在这个金风怡人的季节里一起走进大自然的怀抱，为健康“加油”。（文、图 记者 黄颖 通讯员 刘竞宇）

    森呼吸 登山品氧神清气爽

    被誉为全国景区一流精品的海船木栈道，是白水寨最受游客欢迎的登山线路。在这里，经常可见一家大小沿着古朴大气的海船木栈道练身体，或是企业团队花上半天的脚程挑战9999级的山林步道，以一种更健康的方式来激励团队精神。这条全长两公里的亲水栈道，全部用厚重坚固的海船木建造，顺着山谷走势一路延展到半山腰上。沿途遍布丰富多样的原始林木，虫鸣鸟啼之声非常热闹。走在栈道上，清新的空气、温暖的阳光和潺潺的流水、跌落的飞瀑纷至沓来。几许和煦的山风拂晓，落叶随风飞舞，如翩翩的蝴蝶。这时候，人们总是会放慢脚步，伸开双臂深呼吸，将洁净的森林芬多精和活化身心的空气负离子尽情吸入体内。

    森亮点 森林瑜伽荡涤身心

    在健身房做瑜伽早已是司空见惯的事情，但在高山瀑布流经的原始森林里做瑜伽你又是否试过？得益于丰富的森林资源、强劲的瀑布水流和充足的日照，白水寨飞瀑森林里的空气负离子含量高达每立方厘米11.25万个，是名副其实的天然大氧吧，在这里练习瑜伽无疑比烦器的闹市更合适。

    白水寨的观瀑台是全国首个"森林瑜伽教室"。观瀑台上绿草如茵，四周林木葱郁，白水仙瀑就从背后的山崖上飞流而下。由景区邀请来的专业瑜伽教练不定期地会在这里开课授徒，人们可以免费观摩学习。游人也可以参考端详十多组图文并茂的瑜伽基础练习动作，在山环水抱的环境中"指手划脚"，充分舒展筋骨，与灵动的自然山水来个心灵交汇，调节自己的心肺系统，促进血液循环。

    森玩意 森林寻宝乐趣多多

    为了让游人充分领略到白水寨原生态山水的魅力，景区特别在登山季期间举办了一个有趣好玩的“森林寻宝大赛”。

    游客根据免费派发的森林寻宝图上的指引，游客可以在登山的过程中充分发挥眼力，将白水寨最精典的八个景点“一网打尽”。当你先后找到横跨于溪流上的“会仙桥”、飞瀑仿如两条白龙交汇的“双龙汇”、瀑布从身旁轰鸣而下的“瀑鸣台”等寻宝图上标识的藏宝地点时，千万记得要用它们各自的专属印章在寻宝图上盖上漂亮的印记。当你把白水寨这八处最美景观都全部找齐了之后，就可在山下换取到精美礼品了！

    广之旅推荐线路：

    白水寨加石门森林公园一天99元

    白水寨加玫瑰世界一天129元

    白水寨加南昆山、果园二天339元

    旅游贴士

    自驾：广州——京珠高速（或机场高速）——街北高速（从化街口出口）——105国道--温南公路（15公里）——白水寨风景名胜区，车程约一小时。

    美食：在白水寨的荔乡风味餐厅可品尝到美味的农家美食，如皮脆肉爽的古法烧鸡、传统地道的梅菜扣肉、香甜好滋味的鲜百合瑶柱煲等。