刘璇为小朋友纠正动作

刘璇重温平衡木

刘璇为小朋友签名留念

　　新浪娱乐讯 “失败乃成功之母”这句老生常谈的话，在有“璇美人”之称的刘璇身上可谓充分展现。她历经艰辛苦练，怎料踏上奥运会场却因失手及伤病困扰而一度想退役，1996年跌至人生谷底，幸得家人、朋友及教练鼓励，令她重新振作，终于于2000年在奥运会上夺得平衡木金牌，为人生写下光辉一页！

　　刘璇5岁时，父母替她报名参加幼儿体操班，8岁进入湖南体操队，13岁被选入国家队，21岁退役。16年的体操之路并不好走，刘璇经历过起跌，1996年是她陷入最低潮的日子，曾一度想退役。当年为备战亚特兰大奥运会，教练为她编排了一套高低杠高难度动作，怎料参加团体赛时，她却从高低杠上失手掉下来，这一失误令中国女子体操队失去夺得奖牌的机会。由于刘璇过往在比赛中甚少失手，所以她当时十分难过，不明白为何会失败，至今仍未解开这个疑问。沉重的打击，加上当年练习时扭断脚韧带，伤势严重，休息了1年时间，她自觉年纪大伤病多，很多挑战做不了，因而感到失望，幸有教练、父母的鼓励和支持，使刘璇从谷底再次爬上来。她说:“除了自己的努力和坚持，教练、朋友的支持鼓励很重要，感激教练没有放弃我，因我养伤时长胖了，遇到体重问题，教练为我度身订做了一套训练方法。”

　　刘璇下定决心主攻平衡木，在2000年的悉尼奥运会上，她在平衡木上做出了一套完美的动作，夺得金牌，为她16年的体操生涯写下光辉一页!刘璇表示，赢得冠军心里非常激动，不过她称在1998年于日本举行的世界杯赛上羸得平衡木冠军时的心情比参加悉尼奥运会时的心情更激动，因她当年是卷土重来后首度夺取好成绩，令她信心大增。

　　被热情包围

　　艰苦的体操生涯，刘璇自觉比普通人更坚强，更能面对困难和失败，不容易放弃，比普通小朋友更早体会到成功与失败的感受。体操训练可培养小朋友的坚毅和胆量、身体的协调性和柔韧性，4、5岁开始训练最适合。这次难得邀请刘璇亲自教导小朋友练体操，她一到体育馆，热情的小朋友就一拥而上围着她。刘璇先带领一众体操健儿做热身及拉筋伸展运动，增加肌腱的柔软度，避免运动时拉伤肌肉。伸展动作从头做到脚，完成基本热身后，刘璇辅助小妹妹做拱桥及纠正燕式平衡的姿势，并称赞小妹妹的动作做得不错。

　　亲授体操技巧

　　由于体操的翻腾动作难度高，最重要是先打好根基，才能渐进地将动作难度提升。锻练翻腾动作之前，要先练好倒立基本功，刘璇教导小朋友做倒立的姿势时腰要挺直。接着，刘璇辅助小朋友做侧手翻、前手翻等动作。

　　体操有多个项目，其中平衡木和高低杠是刘璇的强项，她与小朋友移师到平衡木，并跳在木上扶着小朋友走平衡木，小朋友纷纷排队轮候上木。其中一位男童雀跃地跳上平衡木，刘璇笑说男孩子也来走平衡木，怎料该男童十分大胆，不用刘璇扶着，自行在木上行走。这个大美人教练，甚受小朋友欢迎呢！

　　看好小师妹程菲

　　中国首次主办奥运会，刘璇为不能再作为运动员参与其中而遗憾，不过她会到北京采访奥运盛况。刘璇当然看好中国体操队，大赞中国队厉害，预计至少夺得6至8面金牌，希望师妹能发挥出水平。她说：“体操这个项目很难讲，因为容易失败(高难度动作)，要看运动员临场发挥。”今届奥运，中国女子体操队只有程菲有参加大赛的经验，她指程菲在高低杠和平衡木上的实力很强，虽然中国队派出多位新人上场，但刘璇觉得“初生之犊不怕虎”，不要想太多，保持好的心态比赛就好了。

　　重温旧照

　　临走前，小朋友围着刘璇拍合照及要签名，其中一位女体操队员拿出多年前在内地集训时与刘璇的合照，刘璇看到自己昔日的样子笑不拢嘴。

　　最欣赏霍尔金娜

　　刘璇最欣赏的体操运动员是俄罗斯的霍尔金娜，对方与她是同一代的运动员，并已退役多年。刘璇忆述当年与霍尔金娜在赛场上有沟通交流，虽然两人是对手，但彼此互相欣赏。刘璇大赞霍尔金娜动作优美，且难度高，对方参加过3届奥运会，这种坚毅的精神值得大家学习。有“冰美人”之称的霍尔金娜已为人母，退役后生活多采多姿，参与很多文艺界活动，曾当裁判、从政、经商及入娱乐圈，去年底还获选为俄罗斯党国会议员，是个成功的职业女性。图库供稿