你有晚上洗头的习惯吗？相信很多人的答案是有的。

    这也不难理解，现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。

    晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了再睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上１０时才洗头，洗完头后又累得眼皮都睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这种说法不无道理。

    人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界散热，这就是体温调节。

    身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在３７℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就容易感冒。

    而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走５００卡热量。

    由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。

    而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

    因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后用吹风机把头发吹干后再睡，这样，就不会感冒了。