徐仲怀老人近照

徐仲怀与妻子去年拍摄的金婚纪念照。

    出生于１９３６年的他，１９５１年２月参加工作时只有１５周岁，此后，他先后在资溪县和抚州市工作，直到１９９６年从岗位上退下来。这位工作年龄长达４５年的老人就是现年７２岁的徐仲怀。

    退休后，徐仲怀感到肩上无担子，一身轻松。如何愉快度过闲暇的晚年时光，让生活过得健康、快乐而有意义，他在不断的思考与探索中，调整自己的心态，决定“抛弃闲愁，克服闲散，寻找闲适”。制订了一套合理的作息时间表，早上５点起床，５点半出门慢跑晨练。早上、中午、晚上打理全家的三餐饭，上午去菜市场买菜后就去老年活动中心打打牌，午休后下午外出逛逛街或在家看电视，晚饭后去公园散步，晚上１０点左右睡觉。在每天有条有理的生活中，他的日子过得很充实。

    这两年徐仲怀老人又萌发了新念头，决心写一部回忆录，把自己７０年来所见所闻、所经历的一切，归纳总结一番，编写成一部《回味人生》，作为自己７０周岁生日和夫妻金婚的一项有意义的纪念。他说：“我是一个农民的儿子，是党和人民培育了我，工作多年，我现在已是儿孙满堂，夫妻相濡以沫，白头偕老。退休后的生活是人生第二个春天，我要把自己的故事写成书，度过幸福晚年。”

    徐仲怀的想法和心愿获得家人的理解与支持。经过近２年时间伏案努力，他的《回味人生》去年夏天写完初稿，共有１５万余字和几十张照片，全书分为“童年的苦乐、青年的悲欢、中年的酸甜、老年的福趣、深切的怀念、养生的回报、游览的体会”七个章节。徐仲怀的家人看过此稿之后，帮助他将文稿编辑好，最终印刷成２００多页的精致书册。

    在《回味人生》中，养生章节占了不少篇幅，徐仲怀选用了很多医学专家、教授关于医疗保健的教导，结合自己多年坚持锻炼身体、饮食吃出健康的实践经验，详细介绍了养生方面的知识。他说自己在工作岗位上４０多年，绝大部分时间从事机关接待与交际活动，吃喝机会很多，长年累月吃出了“将军肚”、脂肪肝、动脉硬化、慢性支气管炎、胆结石等病症，还有一次脑梗塞，经过抢救和住院治疗了１个多月才康复。退休后，他翻阅了很多医学专家、教授有关养生与食疗的书籍，逐步养成了四季养生和合理膳食的生活习惯。

    现在徐仲怀老人的身体状况良好，每年参加体检的结果显示，他以前所患的病症有所好转，脂肪肝、慢性支气管炎等病逐渐好了。去年他做了一次脑血管检查，动脉硬化也消失了。有了健康的体魄，徐仲怀老人的生活质量明显提高了，他的晚年越活越舒坦。 

   易资庆