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我市医疗机构开展健康睡眠知识讲座

发布时间:2018-03-24 08:04 来源: 抚州日报
  

本报讯 (实习记者徐月)3月21日是第十八个世界睡眠日,当日下午,市第三医院心理健康睡眠科联合抚州市第一人民医院神经内科开展了健康睡眠知识讲座。

此次讲座吸引了百余名对睡眠知识感兴趣以及在睡眠方面存在困扰的市民前来参加,在场志愿者给前来市民发放失眠、焦虑、抑郁防治宣传材料,普及相关心理健康知识。市第三医院心理睡眠科主任许丽燕作了题为“失眠障碍的心理治疗”的睡眠健康知识讲座,重点讲述了人们各阶段的睡眠时间,失眠的类型和原因,怎样调节和放松自己的心理、生活和身体,以达到一个良好的睡眠状态。

市民李女士告诉记者,通过学习了解,自己和邻居们都懂得了睡眠质量的重要性,以后也会改进习惯,养成正确的睡眠方式,促进自己的身体健康。

参加此次讲座的志愿者表示,通过此次活动,能够提高市民对睡眠质量的关注程度,对促进市民健康生活、改善生活质量具有促进意义。


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